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Blog de Outdoor Circuits
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El secreto de la eterna juventud¡Entrenamiento de la fuerza a las mujeres de 40 y más!
Entrenar la fuerza es muy importante a para toda persona y a toda edad. Pero en especial en las mujeres, sobre todo a partir de los 40.
Ruy B. Veiga Belogini
20 sept 20233 Min. de lectura
106 visualizaciones
¿Cómo afecta la falta de actividad fÃsica a mi salud a partir de los 40?
Alguna vez te preguntaste ¿cómo el no moverte puede afectar a tu salud?. En este artÃculo tenemos la respuesta.
Ruy B. Veiga Belogini
30 ago 20232 Min. de lectura
60 visualizaciones
Tómate una pausa (en tu sentadilla)
¿Por qué incluir pausas en el trabajo de sentadilla? Habitualmente caemos en la trampa de asociar nuestro progreso en la sentadilla a la...
Outdoor Circuits
24 feb 20232 Min. de lectura
44 visualizaciones
Entrenar con sobrepeso u obesidad
Te ayudamos con 5 consejos para que ponerte en forma te sea más fácil. Si tienes sobrepeso u obesidad, hace tiempo que no entrenas o no...
Octavi Casanovas Villanova
25 mar 20222 Min. de lectura
48 visualizaciones
Preparar una carrera de obstáculos
¿Cómo deberÃas preparar una carrera de obstáculos? Primero de todo vamos a ver en qué consiste una OCR. Una OCR – Obstacle Course Racing...
Octavi Casanovas Villanova
15 mar 20223 Min. de lectura
1224 visualizaciones
¿Cómo adaptar el entrenamiento a toda la clase?
Cuáles son las claves para hacer un entrenamiento divertido y eficaz para todos los integrantes de un entrenamiento, aunque tengan...
Octavi Casanovas Villanova
6 mar 20222 Min. de lectura
55 visualizaciones
5 Beneficios de entrenar al aire libre.
¿Sabes cuales son los beneficios de entrenar al aire libre? 5 Motivos por los que deberÃas entrenar más al aire libre entre la...
Octavi Casanovas Villanova
22 feb 20221 Min. de lectura
214 visualizaciones
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