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OUTDOOR CIRCUITS bootcamp sant cugat
Blog de Outdoor Circuits
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Ruy B. Veiga Belogini
20 sept 20233 Min. de lectura
El secreto de la eterna juventud¡Entrenamiento de la fuerza a las mujeres de 40 y más!
Entrenar la fuerza es muy importante a para toda persona y a toda edad. Pero en especial en las mujeres, sobre todo a partir de los 40.
106 visualizaciones
Ruy B. Veiga Belogini
30 ago 20232 Min. de lectura
¿Cómo afecta la falta de actividad fÃsica a mi salud a partir de los 40?
Alguna vez te preguntaste ¿cómo el no moverte puede afectar a tu salud?. En este artÃculo tenemos la respuesta.
59 visualizaciones
Outdoor Circuits
24 feb 20232 Min. de lectura
Tómate una pausa (en tu sentadilla)
¿Por qué incluir pausas en el trabajo de sentadilla? Habitualmente caemos en la trampa de asociar nuestro progreso en la sentadilla a la...
36 visualizaciones
Octavi Casanovas Villanova
25 mar 20222 Min. de lectura
Entrenar con sobrepeso u obesidad
Te ayudamos con 5 consejos para que ponerte en forma te sea más fácil. Si tienes sobrepeso u obesidad, hace tiempo que no entrenas o no...
47 visualizaciones
Octavi Casanovas Villanova
15 mar 20223 Min. de lectura
Preparar una carrera de obstáculos
¿Cómo deberÃas preparar una carrera de obstáculos? Primero de todo vamos a ver en qué consiste una OCR. Una OCR – Obstacle Course Racing...
1094 visualizaciones
Octavi Casanovas Villanova
6 mar 20222 Min. de lectura
¿Cómo adaptar el entrenamiento a toda la clase?
Cuáles son las claves para hacer un entrenamiento divertido y eficaz para todos los integrantes de un entrenamiento, aunque tengan...
55 visualizaciones
Octavi Casanovas Villanova
22 feb 20221 Min. de lectura
5 Beneficios de entrenar al aire libre.
¿Sabes cuales son los beneficios de entrenar al aire libre? 5 Motivos por los que deberÃas entrenar más al aire libre entre la...
214 visualizaciones
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