OUTDOOR CIRCUITS bootcamp sant cugat
Strength & conditioning Training - Entrenamiento de Fuerza
En Outdoor Circuits Sant Cugat hemos creado esta clase que cada vez tiene más atletas que la practican.
Un entrenamiento ameno y divertido mientras trabajas la cualidad más importante del fitness: La fuerza.
Entrena la fuerza en medio de la naturaleza en Valldoreix
¿Como son las clases de strength & conditioning – entrenamiento de fuerza y cardio?
🔶 Un programa con una gran diversidad de ejercicios para construir fuerza corporal.
🔶 Pequeños retos diarios para que sigas progresando.
🔶 Un ritmo algo más pausado para priorizar una recuperación óptima para los que lo deseen y un ritmo más duro para los que quieran hacer cardio también.
🔶 Una clase dinámica y divertida para mantener la motivación.
🔶 Clases adaptable para todos los niveles con trato personalizado de 12 personas.
Entrenamiento de fuerza y cardio al aire libre en Sant Cugat
Beneficios de entrenamiento de fuerza
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Siéntete más energía – Los entrenamientos de fuerza harán que mejores tus niveles diarios de energía.
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Consigue una mejor figura - Tonifica tu cuerpo perdiendo grasa y ganando musculo.
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Mejora tu postura corporal – Aprenderás a moverte y levantar pesos, y un cuerpo firme tiende a mantener posturas más saludables.
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Gana autoconfianza – Mejores sensaciones por dentro tu cuerpo se traducirán en mejores sensaciones por fuera tu cuerpo.
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Envejece saludablemente – un mejor tono muscular y tener más fuerza hará que envejezcas más lentamente, seas independiente durante más años y te ayudará a prevenir enfermedades relacionadas con la vejez:
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Previene la sarcopenia – Entrenar la fuerza es el remedio natural por excelencia para evitar que la musculatura se degrade con la edad.
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Previene la osteoporosis – Un cuerpo fuerte tiende a tener unos huesos igualmente fuertes.
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El mejor momento de empezar es ya.
La mejor manera es reunirte con un experto.
