Octavi Casanovas Villanova6 mar 20222 min.¿Cómo adaptar el entrenamiento a toda la clase?Cuáles son las claves para hacer un entrenamiento divertido y eficaz para todos los integrantes de un entrenamiento, aunque tengan...
Octavi Casanovas Villanova22 feb 20222 min.¿Sabes cual es la manera más efectiva y segura de ponerse en forma?La manera más efectiva de ponerse en forma no es correr. Para ponerse en forma rápido tienes que hacer ejercicios de fuerza y mejorar tu...
Octavi Casanovas Villanova22 feb 20221 min.5 Beneficios de entrenar al aire libre.¿Sabes cuales son los beneficios de entrenar al aire libre? 5 Motivos por los que deberías entrenar más al aire libre entre la...
Octavi Casanovas Villanova4 feb 20222 min.Salud y vida sana4 ERRORES TÍPICOS QUE EVITAN QUE TE PONGAS EN FORMA Y COMO EVITARLOS.¿Sabes si cometes alguno de estos errores típicos? Muchas personas intentan ponerse en forma durante el año, pero las estadísticas nos...
Octavi Casanovas Villanova4 feb 20222 min.¿Quieres ponerte en forma? 5 COSAS QUE DEBES SABER PARA PONERTE EN FORMA este mismo año.Sabemos que no es fácil comenzar a entrenar para ponerse en forma y cuidar de nuestra salud. Además, a veces empezamos desde 0, estamos...
Octavi Casanovas Villanova3 feb 20222 min.UNA ESTRATEGIA GANADORA PARA PONERSE EN FORMA.Una estrategia ganadora para ponerse en forma: Ir asiduamente a hacer ejercicio físico, que sea un disfrute y mantenerte motivad@