El poder de los hábitos - Resumen Cap 1. Hábitos Atómicos
- Outdoor Circuits
- 29 may
- 2 Min. de lectura
Resumen del libro "Hábitos Atómicos" y cómo aplicarlo a tu entrenamiento en Outdoor Circuits Bootcamp, Sant Cugat
¿Buscas un cambio real en tu vida?Ya sea que estés empezando en el mundo del entrenamiento funcional o lleves tiempo buscando un gimnasio en Sant Cugat que realmente se adapte a tu ritmo de vida, hay algo que debes saber: los hábitos lo son todo.
En Outdoor Circuits Bootcamp, no solo ofrecemos clases de CrossFit al aire libre en Sant Cugat del Vallès, sino que también te ayudamos a construir una mentalidad fuerte. Por eso, hoy compartimos contigo un recurso poderoso: el resumen del Capítulo 1 del libro “Hábitos Atómicos” de James Clear, un referente mundial en hábitos y rendimiento personal.
¿Por qué este capítulo es clave para tu transformación física y mental?
“Los hábitos son el interés compuesto del desarrollo personal” – James Clear.
Este capítulo explica cómo los hábitos, aunque parezcan pequeños e insignificantes al principio, son los responsables de los cambios más duraderos. No se trata de hacer algo una vez, sino de hacerlo de forma constante.Y eso es exactamente lo que trabajamos en nuestras sesiones de CrossTraining al aire libre en Sant Cugat.
Si alguna vez te has sentido frustrado por no ver resultados inmediatos, este capítulo te va a abrir los ojos. Cambiar un hábito —como empezar a entrenar 3 días a la semana— puede tener un impacto directo en tu energía, tu estado de ánimo y tu forma física a medio y largo plazo.
🎧 Spotify – Perfecto para escuchar mientras vas al trabajo, caminas o cocinas. https://open.spotify.com/episode/2a0PpQjyBVUVnYEwulVvRX?si=ldtQpa88QNWYbGky-zVygg
📺 YouTube – Si prefieres ver el contenido desde tu móvil u ordenador.
¿Qué relación tiene esto con tu entrenamiento?
En Outdoor Circuits Bootcamp trabajamos con un enfoque 100% personalizado en grupos reducidos (máximo 12 personas). Combinamos lo mejor del entrenamiento tipo CrossFit, con la cercanía de un gimnasio funcional al aire libre en Sant Cugat.
Muchos de nuestros alumnos son personas con agendas exigentes, que valoran entrenamientos efectivos, variados y sin el ambiente competitivo de los gimnasios tradicionales.
Personas que quieren:
Entrenar al aire libre y estar de mejor humor
Mejorar su salud y energía
Perder peso y ganar fuerza
Cuidar su cuerpo sin rutinas monótonas
Construir hábitos sosteniblesVer resultados
¿Qué te aporta este resumen?
Te motiva a dar el primer paso
Te ayuda a entender cómo funcionan los hábitos
Te ofrece herramientas prácticas para aplicarlos desde hoy
Refuerza tu compromiso con un estilo de vida activo y saludable
Y si todavía no formas parte de Outdoor Circuits, este puede ser el momento ideal para probar algo diferente.Porque más allá del ejercicio, aquí entrenamos la constancia y la mentalidad.
Reserva tu asesoramiento inicial y nos ponemos a darte resultados en tu viaje fitness.
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