Si buscamos que nuestros atletas mejoren, disfruten y, sobre todo, se enganchen al hábito del entrenamiento, tenemos la obligación de ofrecerles un servicio excepcional. Una clase de CrossFit debe ser mucho más que un simple WOD (Workout of the Day). Debe ser una experiencia completa que combine aprendizaje, comunidad, progresión y diversión.
Demasiadas veces escuchamos frases como: "El CrossFit es lesivo" o "Conozco a alguien que se lesionó entrenando porque no le prestaron atención". Estas creencias nacen, en muchos casos, de experiencias negativas en centros donde la atención al atleta no es una prioridad.
En Outdoor Circuits Sant Cugat, tenemos un enfoque diferente. Sabemos que en nuestras clases participan personas con niveles de condición física, edades, sexos y profesiones muy diversos. Y esto nos plantea una pregunta crucial: ¿Cómo podemos garantizar que cada uno reciba un servicio único, a su medida?
Nuestro objetivo: tu mejora, disfrute y bienestar
1. Que mejores cada día.
El progreso es la base del CrossFit. Por eso, trabajamos para que cada persona logre resultados visibles y, lo más importante, sostenibles en el tiempo. Esto incluye:
Aprender la técnica correcta de los ejercicios para moverte con seguridad y eficacia.
Avanzar hacia tus objetivos personales, ya sea reducir grasa corporal, ganar fuerza, mejorar tu resistencia o simplemente tener más energía para tu día a día.
2. Que disfrutes de cada clase.
El entrenamiento no debe ser una obligación, sino un momento del día que esperes con ganas. Por eso, nos enfocamos en:
Crear un ambiente agradable y motivador, donde puedas socializar con compañeros y sentirte parte de un equipo que te apoya.
Asegurarnos de que, sin importar tu nivel de experiencia, recibas el estímulo adecuado para progresar.
¿Cómo logramos estas metas? Las claves de nuestras clases
Para ofrecer una experiencia de calidad, aplicamos estas herramientas y prácticas en cada sesión:
1. Demostramos y explicamos cada ejercicio.
Antes de empezar, nos tomamos el tiempo de desglosar los movimientos del día, explicando tanto la técnica como las adaptaciones necesarias para quienes lo necesiten.
2. Innovamos para evitar la monotonía.
Nuestras clases son dinámicas y variadas. Cambiamos los formatos de las sesiones y los calentamientos para que nunca sepas qué esperar… excepto que lo pasarás bien.
3. Personalizamos según tus necesidades.
Siempre preguntamos por posibles lesiones, dudas o limitaciones, y ofrecemos adaptaciones individuales para que cada uno pueda entrenar con seguridad.
4. Ponemos el foco en la movilidad.
Antes de cada sesión, incluimos un calentamiento completo con ejercicios de movilidad, mejorando tu rango de movimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.
5. Grupos pequeños, atención personalizada.
Para garantizar que cada atleta reciba atención personalizada, nuestras clases están limitadas a un máximo de 12 personas.
6. Explicamos el objetivo de cada entrenamiento.
No se trata solo de moverse por moverse. Te ayudamos a entender qué estímulo buscar en cada ejercicio y por qué es importante para tu progreso.
7. Fomentamos la comunidad.
Llamamos a cada atleta por su nombre, promovemos interacciones entre compañeros y hacemos entrenamientos en parejas o pequeños equipos para potenciar el espíritu de equipo.
8. Corregimos con intención.
Supervisamos y corregimos constantemente la técnica, priorizando siempre la seguridad y el aprendizaje de movimientos eficientes.
9. Relacionamos el entrenamiento con tus objetivos.
Queremos que sepas cómo cada ejercicio y sesión te ayuda a acercarte a tus metas personales, ya sea mejorar tu composición corporal, aumentar tu energía o sentirte más fuerte.
Un paso más: Asesoramiento inicial gratuito para ponerse en forma.
En Outdoor Circuits, creemos que cada persona merece empezar de la mejor manera posible. Por eso, te invitamos a un asesoramiento inicial gratuito. Este primer encuentro nos permite:
Conocer tus objetivos, preocupaciones y nivel de experiencia.
Diseñar el mejor camino para ti. Si no tienes experiencia previa, recomendamos realizar entre 3 y 6 sesiones personalizadas antes de unirte a las clases grupales.
Si buscas una clase de CrossFit que te haga mejorar, disfrutar y sentirte parte de una comunidad, ven a probar una sesión con nosotros.
Reserva tu asesoramiento inicial y empieza a avanzar hacia la mejor versión de ti mismo/a.
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